shingendo

ควรทำอย่างไรเมื่อเกิดมีอาการเท้าบวม รู้ทันโรคในบทความสุขภาพ ข้อที่ควรปฏิบัติเมื่อมีอาการเท้าบวม 1.ยกเท้าให้สูงขึ้นเล็กน้อยก่อนเข้านอนเพื่อช่วยลดอาการบวม 2.ไม่ควรยืนนิ่งๆเป็นเวลานาน ควรขยับแข้งขยับขา เพื่อทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก 3.ไม่ทานอาหารที่มีรสจัดจนเกินไป 4.หากอยู่ในภาวะอ้วนให้ลดน้ำหนัก ด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร 5.หากมีอาการบวมมากผิดปกติ ให้รีบพบแพทย์