rizomi

อาหารเสริมสามารถช่วยทดแทนผักและผลไม้ได้หรือไม่ นานาสาระเรื่องอาหารและสุขภาพ อาจสามารถทดแทนได้แค่เพียงบางส่วน ซึ่งยังไม่ใช่แหล่งของแร่ธาตุและวิตามินที่ดีต่อสุขภาพร่างกายมากนัก เพราะยังขาดกากใยอาหารที่ดีต่อภายในลำไส้ และการกินวิตามินรวมให้พอดีและเหมาะสมต่อร่างกายอาจจะเป็นเรื่องยาก นอกจากนี้หากกินอาหารเสริมติดต่อกันเป็นเวลานานเกินไป อาจทำให้เป็นอันตรายต่อตับ หรืออาจส่งผลทำให้ร่างกายเกิดภาวะเลือดไม่สามารถแข็งตัว หรือเวลาที่มีบาดแผลเลือดจะไหลออกได้ง่ายและจะหยุดไหลได้ยากกว่าเดิม